Pourquoi est-on si dur avec soi-même quand notre propre vie devient difficile ?

Un webinaire pour comprendre et transformer notre petite voix autocritique.

Lundi 7 avril - 19h

Places limitées · Confirmation par e-mail avec le lien de connexion

Le saviez-vous ?

Nous passons 30 % à 50 % de notre temps en dialogue intérieur. En période de crise, ce dialogue se transforme souvent en un moteur de souffrance : la rumination et l'autocritique.

« Parfois, nous nous parlons d’une manière que nous n’oserions jamais utiliser avec un ami. » —

Kristin Neff, psychologue (spécialiste de l'autocompassion)

Il arrive que les épreuves s'enchaînent : fatigue, deuil, séparation, stress professionnel... Paradoxalement, c’est au moment où nous aurions le plus besoin de douceur que notre "critique intérieur" s'active.

"Je devrais être plus fort(e)."
"Pourquoi je n'y arrive plus comme avant ?"
"C’est de ma faute si..."

Et si vous changiez de regard sur cette petite voix ?

Au programme

Ce que nous explorerons ensemble en 45 minutes

Durant ce webinaire, nous décoderons les mécanismes de l'esprit pour alléger la charge mentale :

✦ Pourquoi la souffrance active souvent l’autocritique plutôt que la bienveillance

✦ Le rôle caché du critique intérieur (et pourquoi il cherche, malgré tout, à nous protéger)

✦ Pourquoi certaines périodes de vie réveillent particulièrement la dureté envers soi

✦ Commencer à développer une relation intérieure plus soutenante et apaisante

Pour qui ?

Ce webinaire est fait pour vous si…

Vous avez tendance à être exigeant(e) ou dur(e) avec vous-même

Vous traversez actuellement une période de fragilité ou de transition

Vous ressentez facilement culpabilité, découragement ou sentiment d'insuffisance

Vous accompagnez les autres… mais avez du mal à vous accorder la même compréhension

Vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement intérieur sans jugement négatif

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Témoignage

« Quand ma vie est devenue plus compliquée, je pensais que le problème était les événements. En réalité, ce qui me faisait le plus souffrir, c’était la sévérité avec laquelle je me parlais. Apprendre à reconnaître cette voix intérieure a été un vrai soulagement et un premier pas pour m’en sortir. »

Le mot de Claire,

35 ans, enseignante

Qui suis-je ?

Laetitia Veyron

Psychologue

J’accompagne depuis de nombreuses années des personnes confrontées aux passages sensibles de l’existence : crises, transitions, épuisement, perte de repères, troubles de santé mentale divers, ou quête de sens.

Mon travail consiste à aider chacun à retrouver un appui intérieur plus secure, plus stable, plus humain.

Après ce webinaire, vous ne vous parlerez plus tout à fait de la même façon.

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